Sorodne teme za nadaljnje branje
Učenje nadzora nad mehurjem
Trening mehurja vam pomaga prevzeti nadzor nad svojim mehurjem, namesto da bi on nadzoroval vas. Če je vaša nokturija povzročena s prekomerno aktivnim mehurjem, vam lahko zdravnik predlaga, da poskusite s tehnikami treninga mehurja.
Trening mehurja pomeni, da malo dlje počakate, preden greste na stranišče, ko začutite potrebo po uriniranju. Na začetku poskusite zadržati 5 do 15 minut. Naslednji teden poskusite počakati malo dlje. Uporabite lahko motilce, kot so globoko dihanje ali ohranjanje zaposlenosti, da si pomagate.
Z vadbo se lahko vaš mehur navadi zadrževati več urina, kar vam lahko pomaga, da se ponoči manj pogosto zbujate za odhod na stranišče. Vaš zdravnik ali fizioterapevt vam lahko pomaga ugotoviti najboljši način za to.
To poglavje vsebuje splošne informacije o zdravljenju nočne uriniranja. Ni nadomestilo za strokovni zdravniški nasvet ali zdravljenje. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom ali zdravstvenim delavcem za nasvete glede vaše individualne zdravstvene situacije.
Zadnja posodobitev: avgust 2026
Pregledali:
- Dr. Mesut Berkan Duran (EAU smernice za nenervogene moške LUTS)
- Izr. prof. Mikolaj Przydacz (Delovna skupina YAU za funkcionalno urologijo)
- Izr. prof. Nikolaos Pyrgidis (EAU smernice za nenervogene moške LUTS)