Izkoristite svoj obisk pri zdravniku čim bolj.

Ko pokličete za dogovor o terminu, jasno razložite, zakaj morate obiskati zdravnika. Receptorju sporočite, koliko časa boste potrebovali za obisk. Če imate kakšne posebne potrebe, na primer dostop za invalidski voziček ali potrebe po tolmačenju, obvestite pisarno vnaprej.

Prepričajte se, da kraj, kjer se naročate, sprejema vaše zavarovanje. Pokličete lahko ali obiščete spletno stran svojega zavarovanja, da si ogledate imenik ponudnikov v omrežju.

Če je to vaš prvi obisk pri novem zdravniku, zberite vse pretekle zdravstvene kartoteke in družinsko zdravstveno zgodovino, ki jih boste vzeli s seboj. Če obiskujete druge zdravnike in imate informacije, ki so jih posredovali, jih prinesite s seboj.

Zapišite seznam svojih simptomov pred obiskom. Dobro je voditi dnevnik, da lahko spremljate svoje simptome skozi čas. Vključite podrobnosti o vrsti simptomov, ki jih doživljate, kdaj so se ti simptomi začeli in kaj jih izboljša ali poslabša.

Uporabite to pogosto medicinsko mnemotehniko, da vas vodi.

(O)-P-Q-R-S-T

• Pain (“Kje boli?”)
• Quality (“Kakšen je občutek?”)
• Radiation (“Ali se širi kam drugam?”)
• Scale (“Kako hudo je? Koliko vas to prizadene?”)
• Timing (“Kdaj se je začelo? Kako dolgo traja? Ali prihaja in odhaja? Je začetek postopen ali nenaden? Kaj ga izboljša ali poslabša?”)
• Other (“Še kakšni drugi simptomi?”)

Določite dnevni red na začetku svojega obiska. Ali ste vedeli, da ima pacient povprečno 23 sekund, da izrazi svoje skrbi, preden ga zdravnik prekine?

Po članku, objavljenem v The Journal of the American Medical Association, le 28 % zdravnikov pozna celoten spekter skrbi svojega pacienta, preden se osredotočijo na eno določeno skrb, in ko je pogovor osredotočen, je verjetnost, da se vrnejo k drugim skrbem, le 8 %. Zdravniki imajo omejen čas za obiske v ordinaciji. Da bi svoj čas uporabili pametno, običajno določijo dnevni red in nadzorujejo obisk, kolikor je le mogoče.

Da se vam to ne bi zgodilo, vnaprej pripravite dve ali tri glavne skrbi, ki jih želite izpostaviti svojemu zdravniku.

• Iščete diagnozo?
• Potrebujete nov načrt zdravljenja ali spremembo obstoječega načrta?
• Iščete pomoč pri občutkih utrujenosti ali depresije?
• Ne pozabite opisati svojega čustvenega stanja in osebnih okoliščin, ki lahko vplivajo na vaše fizično zdravje.

Zapišite si svoje glavne skrbi, da jih boste lahko jasno izrazili na začetku svojega obiska.

Če uporabljate napravo za samosledenje, kot je Fitbit, prenesite svoje podatke in povzemite ugotovitve vnaprej.

Prinesite seznam vseh zdravil, ki jih trenutno jemljete, vključno z zdravili brez recepta, vitamini, zelišči ali dodatki. Če imate pametni telefon ali tablico, je koristno, da slikate etikete vaših zdravil in dodatkov, da jih pokažete zdravniku.

Med obiskom povejte svojemu zdravniku, da bi radi delali zapiske. Če bi raje snemali svoje zapiske s pametnim telefonom, vprašajte svojega zdravnika, ali je to v redu.

Zdravstvena oskrba je pogovor. Torej, da bi imeli vpliv v tem pogovoru, morate spregovoriti. Če ne želite zdravljenja, ki ga priporoča vaš zdravnik (ali niste prepričani), je smiselno vprašati, ali so na voljo druge možnosti zdravljenja.

Nikoli vas ne sme biti sram povedati zdravniku, če ne razumete nečesa, kar je rekel. Včasih zdravniki uporabljajo medicinski žargon, ne da bi se zavedali, da ne razlagajo stvari na način, ki ga razumemo. Ponovite, kar vam je zdravnik povedal, da se prepričate, da razumete, in če je potrebno, prosite za pojasnilo.

Če se vam zdi težko govoriti zase ali se soočate z morebitno zahtevno diagnozo, pripeljite s seboj prijatelja ali družinskega člana za podporo. Ta oseba lahko tudi zapisuje opombe in vam pomaga, da se kasneje spomnite, o čem je bilo govora.

Vedno bodite iskreni s svojim zdravnikom. Morda vam ni všeč priznati, koliko pijete ali kadite, ali če ste prenehali jemati zdravila zaradi stroškov ali stranskih učinkov, vendar vaš zdravnik potrebuje te informacije in druge življenjske navade, da zagotovi, da prejemate optimalno oskrbo.

Prosite svojega zdravnika, da vam pojasni rezultate testov. Zahtevajte kopijo rezultatov za lastne evidence.

Preden odidete, se prepričajte, da razumete, kaj se mora zgoditi naslednje.

• Ali potrebujete še kakšne dodatne diagnostične teste?
• Kdaj boste prejeli rezultate?
• Če ste pravkar prejeli diagnozo, kakšne so vaše možnosti zdravljenja?
• Če imate kasneje vprašanja ali pomisleke, kako naj kontaktirate svojega zdravnika?
• Lahko tudi vprašate, ali vaš zdravnik priporoča kakšno specifično literaturo ali spletne strani o vašem stanju.

Če ste dobili recept za novo zdravilo, ali razumete, kako in kdaj je treba zdravilo jemati? 

• Ali obstajajo kakšni stranski učinki, na primer zaspanost, na katere morate biti pozorni?
• Kako boste vedeli, ali zdravilo deluje?
• Kaj se zgodi, če izpustite odmerek?

Po obisku pregledajte in uredite svoje zapiske skupaj z rezultati testov ali drugo dokumentacijo in računi, ki ste jih prejeli. Takoj načrtujte morebitne nadaljnje teste ali termine.

Vaš odnos z zdravnikom je eden najpomembnejših, ki jih imate. Vnaprejšnja priprava vam bo pomagala učinkoviteje in uspešneje izkoristiti vaš čas in čas vašega zdravnika. Ko ljudje aktivno sodelujejo pri svoji oskrbi, raziskave kažejo, da so bolj zadovoljni in da se bolje obnesejo pri učinkovitosti zdravljenja. Priprava na obisk pri zdravniku je pomemben korak k temu, da postanete partner pri svojem zdravstvenem varstvu in boljši zagovornik svojega zdravja in dobrega počutja.

Te informacije so bile prilagojene iz Patient Empowerment Network.